Zamanın Aynasında: Sağlığı Kaybetmeden Önce "Fark Etmek"

Hayat koşturmacası içinde bazen soluklanmayı unuturuz. Sabah çaldığı an alarmı ertelediğimiz o aceleci anlar, yetişilmesi gereken toplantılar, yarına ertelenen işler, "Daha sonra ilgilenirim" dediğimiz küçük yorgunluklar... Hepimiz bu modern hayatın kuralsız maratonunda koşturup duruyoruz. Peki, bu koşturmaca içinde asıl motor gücümüzün, yani bedenimizin ve ruhumuzun sesini ne kadar duyabiliyoruz?

Genellikle sağlığın gerçek değerini, onu yitirdiğimizde veya sarsıldığımızda anlarız. Hafif bir baş ağrısı, geçmeyen bir yorgunluk ya da yatakta geçen birkaç gün... İşte o an, hayattaki tüm büyük dertlerin, hırsların ve planların bir anda nasıl da ikinci plana düştüğünü hayretle fark ederiz. Oysa nefes almak, yürümek, uyanıkken etrafımızdaki renkleri görebilmek hayatın en büyük lütfudur.

Bedenimizin Sessiz Çığlıkları

Bedenimiz bizden şikayetçi olmadan önce çok uzun süre sessizce idare eder. Uykusuz geceleri, kötü beslenmeyi, geçiştirilen öğünleri, kronik stresin omuzlarımıza yüklediği ağırlığı sabırla taşır. Biz ise ona hak ettiği özeni göstermek yerine, sanki hiç tükenmeyecekmiş gibi davranırız.

Sağlığın kıymetini bilmek, iş işten geçtikten sonra hastane koridorlarında "keşke" dememekle başlar. Bu, kendimize karşı dürüst bir duruştur:

Küçük sinyalleri duymak: Bedenin "dur" dediği anlarda dinlenmeyi bir tembellik olarak değil, bir hayatta kalma ve onarım hakkı olarak görmek.

Anı ve dengeyi korumak: Zihnimizi sürekli bir şeyleri başarma baskısıyla yormak yerine, ruhumuza da nefes alacağı alanlar açmak.

Var olmanın sadeliği: Çoğu zaman mutlu olmak için karmaşık nedenler ararız; oysa sabah uyanıp hiçbir yerimizin ağrımadığını hissetmek, başlı başına kutlanacak bir mucizedir.

Önlem Almak, Sevginin Kendisidir

Sağlığımıza yatırım yapmak, geleceğe duyduğumuz saygının ve sevginin en somut halidir. Bir bardak suyun ferahlığını hissetmek, açık havada yapılan tempolu bir yürüyüşün zihne verdiği berraklık, sevdiğimiz insanlarla paylaşılan huzurlu anlar... Bunların hepsi hem fiziksel hem de ruhsal bağışıklığımızın görünmez kalkanlarıdır.

Kaybetmeden önce kıymet bilmek; her şeyin sonlu olduğunu, zamanın akıp gittiğini ve bu bedenin bu hayattaki yegane evimiz olduğunu hatırlamaktır.

Bugün kendinize küçük bir iyilik yapın. Derin bir nefes alın, omzunuzdaki gereksiz yükleri bir kenara bırakın ve size bu hayatı deneyimleme şansı veren bedeninize teşekkür edin. Çünkü sağlık, kaybedildiğinde geri alması en zor, eldeyken ise korunması en çok ihmal edilen ama en kıymetli hazinemizdir.

Yarını beklemeyin; sağlığınızı koruyun.

Yazar: Cahide Kuseyri

HaberSanat.org